[...] za chwile wszystko minie i gdzies jeszcze usne na rowerku albo cos Thermal Pro to podobno jest syf lekki dlatego nie bardzo to chce, zreszta ten stack o ktorym mowie mam u siebie w sklepie w miejscowosci. Ogolnie poradzcie czy warto - odzywki bezefedrynowe mnie nie interesuja, albo kupuje takie cus albo jade na "suchara" - dieta + aeroby + kawka
dzieki Gi, w czasie tych 2 lat mialem prawie polroczną przerwe :/ a co do diety to prawie jej nie ma - ciezko troche polaczyc studia dzienne z good dieta.. ale mimo wszystko cos tam powoli rosne :)
Uka to nie głodówka to dieta ułożona przez takiego gościa który się zwie LYLa Co do mięcha to chciałabym żeby zostało ale teraz ważniejsze żeby wreszcie udało się ruszyć wagę... jak narazie szło do przodu i to była moja zmora. Z BF docelowo chciałabym zejść do 16-18% wiem, że to długa droga ale spokojnie jestem uparta. Co do tego gdzie mnie [...]
Witajcie chce wejść na CKD....najpierw coś o sobie waże 78-80kg wzrost 182cm dość mocno aktywny więc dałem współczynnik 1.3...z wyliczeń wyszło 2433kcale a więc wrzucam diete :) 1 posiłek 3 jajka oliwa z oliwek 24gr. MAXIVIT 1 tabletka 22B 43Tł 1,8WW 485kcal 2 Posiłek 100gr. Ser Gouda 27,9 22,9 0,1 319 3 posiłek 100gr. Twarogu chudego orzechy [...]
moze byc dwa razy bialy ser chudy... co do efki, to bierz to w odstepach 4 godzinnych... a co do kolesia, to sie zwie Lyle 'Big Mac' McDonald mu na nazwisko, a dieta jest ulozona na podstawie innej troche starszej diety
[...] pytania jak sie czuje he he ale serio .panowie.co wy na taki skladzik 150co drugi dzien priopinatu. 600trenbolanu i i 300 boldone???mowi o tych 2 skladnikach tygodniowo.wiem dieta 5000kal dziennie i 300bialka .nara´zie udalo mi sie dojsc do 3500 wiecej nie wcisne .prosze o madre odp.oczywiscie wszystkie cos maja w sobie.pozdrawiam po przerwie [...]
[...] ile powienienem jesc...mam zrobiona diete (no co prawda jeszcze nie do konca tylko musze troch epozeminiac :)) wiec jeszcze raz powiteorze co ile powienienem jesc..?? moja dieta sklada sie z 5 posilkow z czego jeden z nich bedzie na bazie odzywki...wiec???jaka brzmi odpowiedz???? ja chcialem tak zrobic 8.00-sniadanie 11.00-IIsniadanie [...]
[...] nie stracisz tłuszucz, żeby stracić tłuszcz trzeba ywkonywać aeroby i mieć diete z ujemnym bilansem kalorycvzny. Porada do autora tematu: w wyszukiwarce wpisz CKD albo"dieta z ujemnym bilansem kalorycznym" powinno znaleźć coś sensownego mam nadzieję że w drugim przyadku wyświetli Ci artukłu użytkownika "Tyka". To co do [...]
wzrost:168cm waga:51kg fat:13% obwody:dół słabo,góra lepiej,bodra:86cm,ramiona:109cm,reszty nie powiem,bo się wstydzę;) dieta: na oko,bo nie mam czasu liczyć,ale generalnie dużo białka,zdrowych tł. i węgle li tylko złożone,przyznam bez bicia że mało warzyw,bo nie lubie suple: bcaa przed i po trenigu,białko przed snem,cynk,wiesiołek-oil,glukoza po [...]
[...] jest się zawodowcem, innymi słowy nawet serwatka z allegro przy wyeliminowaniu z diety laktozy a zwiększeniu ilości białka może i będzie skutkowało podobnymi efektami niż dieta inaczej ułożona a wspomagana białkami z Ostrowii, Olimpu, Biogenixa, Dymatize i Bóg wie jeszcze jakiej firmy, ale nie da się ukryć, że im gorsza jest odżywka tym więcej [...]
[...] DOMATORA. Ze względu na to że nie dysponujesz żadnym sprzętem ćwicz wg. treningu domatora. Kolejnym aspektem o którym musisz pamiętać, aby twoje wyniki były lepsze to dieta , poczytaj w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/forum_10/ no i dobrze zaplanowany trening. No ale w twoim przypadku pozostają tylko domowe ćwiczenia. Także powoli myśl [...]
zakonczylem Ckd: w pasie: -12cm w lapie: -2,5cm teraz jestem na mniej wiecej 12%bf nizej schodzic juz mi sie nie chce Wnioski:Ckd doskonała dieta redukcyjna(kiedys z pewnoscią mi sie przyda) jednak wracam na weglowodany tłuszczowe jedzenie nie dla mnie(za mała objętość posiłków,a ja lubie sie najesć idac dalej: tydzien czasu utrzyzmuje bilans [...]
hmm mi wiejska kuracja nie kojarzy sie ze srodkami lecz takimi czynnikami jak dieta czy suplementacja , a dokladniej ich brakiem.. Branie omo z metanem i zajadanie sie kialbasa , ziemniakami i mielonymi , bez nolvy , bez cynku i innych suplementów mozna nazwac wiejska kuracja.. Taka jest prawda.. wydaje sie kupe kasy na stuff a tu okazuje sie [...]
dieta ze zwiększoną ilością białka, z niewielką węglowodanów a średnią tłuszczy, w celu utrzymania takich proporcji może się okazać, że pomocna będzie odż. białkowa więc w pierwszej klejności należy się nad nią zastanawiać, w celu utrzymania masy mieśniowej pomocne jest białko jak i np. hmb- również pomaga spalać tłuszcz, no i jeszcze bardzo ważny [...]
[...] sobie zdjecie, a potem porownywac sie przed lusterkiem. III - Zanim zaczniemy. --------------------------------------------------- Wszystko planujemy! Przede wszystkim: - dieta - aeroby - trening Moze na poczatku zajmie wam to nawet sporo czasu (u mnie wszystko to bylo kolo 2h), ale zapewniam was, ze wszystko to sie oplaci. I jeszcze jedno- [...]
Agatka najpierw dieta i dobry trening glownie aerobowy ,spalacz to ostatnia pozycja.. Masz diete odpowiednia? Dbac o siebie jak uncle f***a? ty tam biegaj lepiej mauy Agatka a jak nie dasz rady mimo diety i treingu to cos w dopingu wymyslimy juz na to :)
[...] mi ostro ruszyl... jednym slowem jestem zachwycony i to nic ze na silce siedze np dwie godziny zamiast 50min jak wczesniej bo MASA CIAGLE IDZIE! Dodam jeszcze ze rowniez z dieta ( http://www.sfd.pl/temat201804/ ) odszedlem od schematu... jem prawie 8g wegli, 2,5 bialka i 1,3 tluszczu/na kg masy ciala... ja wiem ze kto inny obrosl by tluszczem [...]
Witam. Mam bardzo ważne pytanie - jaki jest związek pomiędzy dietą redukcyjną a doustną antykoncepcją? Czy hormony mają jakiś negatywny wpływ na proces spalania tłuszczu (biorę Rigevidon)? No i jak ma się sprawa z suplementmi, czy nie wchodzą one w interakcję z tabletkami anty? Hodzi mi głównie o HMB, l-karnitynę, thermo fat burnera (TREC), [...]
[...] kuraka, jajka, sera ? O co w tym chodzi ? Proces smazenia / pieczenia zabija jakies wartosci ? 2. Na sniadanko robiac sobie 2 jajka na twardo i dodajac do nich po 5g majonezu na kazde moge zaburzyc diete ? 3. Jak procentowo takie manewry moga to wplynac przy wszystkich czynnikach wplywajacych na odchudzanie jak dieta, aeorby, silka, suple ?
Tasiny pamiętnik ;-)
